nie wiem

Na razie mam tylko te dwie mizerne hantelki. OK, rozumiem że nie moge zaniedbywać niektórych partii ciała.Ale np. nogi trenuję przez 5 dni w tygodniu więc nie wiem czy jest sens wykonywać na nie jakies ćwiczenia w pozostałe 2 dni- w końcu na tych treningach zależy mi na tym żeby ćwiczyć a nie skowyczeć z bólu, bo nie dałem odpocząć mieśniom nóg- [...]

Witam wszystkich którzy otworzyli ten temat i być może są w stanie mi pomóc. Po pierwsze zaznaczę że nie wiem czy założyłem topic w dobrym dziale ale uznalem ze chce dostac jakies cwiczenia wiec napisalem go tu. Oto moja sprawa: Dwa tygodnie temu podczas uprawiania siatkówki źle upadłem i skręciłem swój staw skokowy. Noga bardzo spuchła i nie [...]

jak genotropin to ok, gorzej jak jakies wynalazki ala chiny itd sam nie bralem hgh to ci dokladnie nie powiem. kilku moich znajomych bralo ten towar. jeden walil tez genotropin ale do tego kox i male dawki insy, stosowal chyba 8 jm 2 razy dziennie. robil tez podobny cykl ale bez hgh i wedlug niego wyraznie czuc roznice. jak to okreslal czul tyle [...]

hehe - to oczywiste że nie można - to nie jest żadna dieta niełączenia - to raczej kiepskie pomysły. Pierwszy - to obecna dieta mojej siostry - druga to nowy pomysł - oczywiście kompletnie do kitu bo nie chce urozmaicać diety i ciągle uważa że jedzenie malutkich ilości pożywienia jest jedyną słuszną drogą - mimo że pod nosem ma dowód na to że [...]

Heh.. wypełnij profil.. bo nie wiem z kim klikam

nie wiem co to "rozciaganie sznura" ale rozumiem ze te 28 serii to kolega na barki robi? troche duzo innych partii nie cwiczysz?

mam kolege w wawie na srodmiesciu a ja pochodze z powisla ,ja place ale co dostaje nie wiem ile tego masz??

bylo ponad 10 amp po 16 jm, nie wiem ile zostalo, ale moge sie dowiedziec. z tym ze wszystko data lipiec lub sierpien..nie pamietam dokladnie.

Yarekkboy, nivea ma cala game najrozniejszych kremow, wiec nie bardzo wiem, o jaki Ci chodzi. Nie wiem, jaki krem mam Wam polecic. Wydaje mi sie, ze kazdy krem nawilzajacy (ma miec to slowko w nazwie ) spelni swoje zadanie pod warunkiem, ze bedzie uzywany regularnie po kazdym umyciu twarzy. Na przebarwienia najlepsze sa kwasy owocowe AHA, [...]

Mam takie proste pytanie , jak wiemy jest x rodzajow diet.. nie wiem jaka jest najlepsza dla mnie. Prosze o prosta porade. Cel: Masa, nie łapanie tluszczu w trakcie tego, moze nawet jego utrata jesli to mozliwe heh pewnie nie Cwicze 4x w tygodniu +3x 30mins biezni - marsz po treningu. Waga 75kg i 16-17% tluszczu w org. Wyliczylem ze potrzebuje [...]

nie wiem, czy dobrze rozoomiem, o co pytasz; efke nalezaloby brac czesciej /patrz okres pooltrawania/ i w mniejszych dawkach /patrz dobowa dawka max/; clen natomiast mozna rzadziej /patrz okres pooltrwania/; przerwy przy tym droogim ze wzgledu na szybkie wysycanie sie receptoroow /ok. 2 tyg./ - efce zajmooje to dloozej; reszte watpliwosci mysle, [...]

panowie, ja nie chce nic mówić, ale forum, mimo, że prywatne, jest publiczne () każdy ma do niego wgląd. jeśli było by tak, ze tylko ci, którzy zgodzili się z regulaminem przeglądają posty (czytaj - tylko użytkownicy mogą przegladać, to tak jakby klub), to możnaby pisać o czym sie chce. ale z prawnej strony jeśli by tu były np. poradniki jak [...]

czesc jestem nowy na tym forumi mam pytanko... czy jest todobre polączenie: mass xxl kretka carbo + sok winogronowy Nie wiem czy jest to dobre i w jakiej kolejnosci...prosze o odpowiedz

Jeszcze raz wielkie dzieki za rday...jeszcze nie wiem zabardzo jaki roddzaj diety s tosować...no ale mam nadziej ze jakos do tego dojde...pozdrawiam

hej mistrzowie ja tez cwiczylem break'a nauczylem sie raka dziewione wiele freeazow rowerki i figur na lapach ale moim marzeniem bylo nauczyc sie kol tomasa nie wiem jak mam do tego sie zabrac juz probowalem na wiele sposobowi nie wiem jak mam sie zamachnac, widzialem wiele filmow naet mikoles pokazywal i nic!!!!!moze jakies porady od [...]

haha nie zre duzo , zaklinam sie :D Jestem szczuply powaga. Doradzcie cos jakies opcje w tych wspolczynnikach ww,b,t do masy ciala, moze cos pozmieniam i sie nazre w koncu... PS: Zjadlem dzis kinder bueno i snickersa crunchera.. jestem niegrzeczny wiem..

ja polelllcam zmiejszyć węgle i dać wiecej tłuslzczy to nie bedziesz chodził głodny wiem po sobie bo tłulszcze sa sycace wiec dodaj tłuste ryby orzch oleje itp.

Oj Tyka, zarzyłeś mnie ;> Czyżbym miał przyjemność korespondować tylko z Tobą...? Kategorią, która mnie ściśle ogranicza, a o której wcześniej nie wspominałem, jest wolny czas. Z trudem udało mi się wygospodarować czas na te 4 2,5-3h treningi. Wyszedłem z założenia, że pod koniec roku szkolnego, przed wakacjami chcę dojść do trenowania każdej [...]

misiu nie wiem czy widziałes nowe witaminki Nowa Vit-Min 100+ 90 Tablets $13.99 Nutrition Info: Serving Size: 1 tablet Servings per container: 90 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A 10,000 IU 200% Vitamin A 10,000 IU 200% Vitamin C 250 mg 420% Vitamin D 400 IU 100% Vitamin E 150 IU 500% [...]

Ja juz nie wiem co o tym wszystkim myslec ...ale pierwszy sog w dziale by sie przydal... ekhm